Kamu putus sama pacar kamu dan badan rasanya lunglai
Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.
Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak
"someone" else yang lebih keren di dunia ini,
percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.
Wajar jika seseorang yang
putus cinta merasa pedih. Putus cinta bisa jadi merupakan salah satu pengalaman
paling traumatis yang harus kita alami. Malah ada yang bilang putus cinta
sama seperti mati saja rasanya. Pada umumnya inilah yang dirasakan orang
yang baru putus cinta.
- MENYANGKAL –> “tak mungkin
ini terjadi. Dalam satu atau dua hari dia bakal berubah pikiran”
- MARAH –> “Kok tega sekali
dia memutuskan aku seperti ini”
- MERASA DEPRESI –>”Aku tak
pantas disayangi. Tidak seorangpun mau mencintaiku”
- MENERIMA KEADAAN –>”Aku akan
baik-baik saja. Menyakitkan,tapi akan kembali sembuh sakit hatiku setelah
berjalannya waktu”
Memang tidak semua orang bisa langsung ke
situasi hati menerima keadaan. Ini tergantung pada sejumlah faktor,termasuk
seberapa lama dan sejauh mana hubungan percintaan.kit
Kita mungkin pernah mendengar ungkapan ‘waktu
bisa menyembuhkan segala luka’. Sewaktu kita baru putus cinta,kata-kata
tersebut mungkin taka ada artinya.
Memang ,putus cinta seperti luka gores yang
akan sembuh pada waktunya,menyakitkan pada saat baru terluka. Tetapi luka gores
harus dijaga agar tidak terjadi infeksi,begitu pula dengan luka emosi karena
putus cinta.
Berikut
langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah
infeksi emosional akibat putus cinta:
- MENANGISLAH!
-
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri
ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya
hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan
cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia.
Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata
mengalir deras.
- BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
-
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan.
Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung
di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada
pengaruhnya bagi orang lain.
- CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
-
pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun
yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami
trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya.
Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal
tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
- JANGAN KHAWATIR
-
jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari
pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan
terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan
memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.
- JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
- kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.
- IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
-
Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan
cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.
- MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU
-
Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk
dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara
lebih ampuh.
- NIKMATI BENDA-BENDA
-
yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak
aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog,
masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa
takut dikritik.
- POTONGLAH RAMBUT KAMU
- Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.
- GANTI PARFUM KAMU
- Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.
- HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN
-
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal
ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami
teman-teman.
- BERSIKAPLAH ASEKSUAL
- dan
hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan
jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa
melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja
itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu.
Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali
menjalin hubungan yang sudah gagal itu.
- BERPIKIRLAH SECARA MATANG
-
Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya
pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan.
Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus
cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.
- BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
-
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam
hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang
kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk
membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan
di tolak oleh si dia.
- DENGARKAN
-
jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan
membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan
teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.
- GANTILAH
-
barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya.
Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu.
Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah
kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak
ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.
- GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
-
untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi
akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan
keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.
- MANJAKAN DIRI KAMU
- Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.
- LAWAN RASA TAKUT
-
Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan
tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat
pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang
ternyata bisa menguatkan watak.
- CARILAH BANTUAN
-
Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk
menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan
ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu
untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman
yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan
perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.
- => Berdoa kepada TUHAN
Ini cara yang paling
ampuh untuk mengobati luka akibat putus cinta. Dengan berdoa kepada
TUHAN,niscaya kepedihan hati akan terganti dengan keteduhan hati.
=> Menatap ke Depan
Setelah waktu berlalu
dan kita telah sembuh dari duka akibat putus cinta, ada baiknya jika kita
memeriksa apa yang sebenarnya terjadi dengan hubungan cinta kita yang dulu.
Dari situ kita bisa belajar untuk menjalani hubungan cinta kita berikutnya.
Jadi jangan trauma untuk memulai hubungan cinta yang baru.
Hanya karna terluka, tak berarti kamu harus
tajut mencintai,....
Karna ada orang yang tepat untuk mu di
luar sana, yang telah menunggu diri mu....
"PERCAYALAH"
(^_^)
